Морская капуста, ценность и её витамины

Витамины содержащиеся в морской капусте

Ценность морской капусты, которая растёт на дне моря, заключается в высоком содержания в ней микро и макроэлементов: йода, кобальта, марганца, цинка, железа, магния, калия, фосфора. Морская капуста содержит витамины группы В. Большой плюс её в том, что все её элементы находятся в соединении с органическими веществами и поэтому организм их усваивает максимально продуктивно.

Ценность капусты

Морскую капусту рекомендуется употреблять в пищу людям страдающими атеросклерозом, ожирением, гипертонической болезнью, дискинезией кишечника, тромбофлебитом. Также советуют применять её для профилактики атеросклероза и тромбообразования.

Морская капуста, противопоказания

Морская капуста противопоказана тем людям, которые страдают язвой желудка и 12 перстной кишки, колитом, гастритом, заболеванием печени и жёлчевыводящих путей.

Салат из морской капусты

В целях профилактики и лечения салаты и блюда из капусты включают в меню не чаще 3 – 4 раз в неделю или не больше 1 раз в день. Для приготовления салата необходимо мелко нашинковать белокочанную капусту и растереть с небольшим количеством лимонной кислоты. По вкусу можно также добавить нарезанные огурцы, зеленый лук, чеснок. Затем всё это смешать. Также можно для вкуса заправить растительным маслом. После чего полученную массу надо перемешать. Кроме того, её можно добавлять и в винегрет.

Её витамины в ней весьма полезны. Также одной из ценностей её заключается в профилактике и лечения атеросклероза и тромбофлебита. 

Копирование материалов разрешенно с обратной ссылкой на источник Axainfo.net

Для ознакомления нажмите на ссылку

Интересные новости из Интернета

Похожие материалы:

Причины частой зевоты

Пищевая, энергетическая ценность лука

Как бороться с судорогами ног

От чего бывает отрыжка

Как часто можно ставить горчичники

Сок из цитрусовых

С чем усваивается морковь

     
All rights reserved 2011       Карта сайта DimaVast